Test Créatine Monohydrate Bulk : notre avis complet

Bulk (anciennement Bulk Powders) est une marque britannique qui a conquis le marché européen avec des prix agressifs et des conditionnements généreux. Leur Créatine Monohydrate fait partie des best-sellers. Mais une créatine pas chère peut-elle rivaliser avec les Creapure premium ? Voici notre test sur 8 semaines.

Présentation du produit

La Créatine Monohydrate Bulk se présente en sachets refermables de différentes tailles :

• Format 100g, 250g, 500g, 1kg et 5kg
• Créatine monohydrate micronisée
• Sans arôme ni additif
• Conditionnement en sachet plastique

Le format 500g à 18,99€ est le plus populaire.

Analyse Nutritionnelle

Composition par dose de 3g

Nutriment	Quantité
Créatine monohydrate	3000 mg
Calories	0 kcal
Autres nutriments	0 g

Pureté annoncée

Bulk annonce une pureté de 99,9% mais sans certification externe type Creapure. La créatine est décrite comme “micronisée” pour une meilleure solubilité.

Critère	Information
Pureté annoncée	99,9%
Certification	Aucune (pas Creapure)
Origine	Non précisée
Forme	Micronisée

« L’absence de label Creapure ne signifie pas que le produit est mauvais, mais il y a moins de garanties sur l’absence de contaminants et la traçabilité. »

Efficacité et Résultats Observés

Nous avons testé cette créatine sur notre panel de 4 pratiquants pendant 8 semaines.

Protocole de test

• Dosage : 5g par jour (phase de charge 5 jours) puis 3g/jour
• Timing : Post-entraînement
• Durée : 8 semaines
• Entraînement : 4 séances/semaine

Résultats semaine par semaine

Semaine	Observations
Semaine 1	Saturation, prise de poids légère (+1kg)
Semaines 2-3	Amélioration de la force sur les gros mouvements
Semaines 4-5	Récupération améliorée entre les séances
Semaines 6-8	Gains maintenus, muscles plus volumineux

Gains de force mesurés

Exercice	Avant	Après 8 semaines	Progression
Squat (1RM)	110 kg	116 kg	+5,5%
Développé couché (1RM)	82 kg	87 kg	+6,1%
Soulevé de terre (1RM)	130 kg	138 kg	+6,2%

Les résultats sont conformes aux études sur la créatine monohydrate (+5-7%). Pas de différence majeure notable avec les créatines Creapure testées précédemment.

Guide complet sur la créatine

Goût et Solubilité

Goût

Note : 6,5/10

Goût neutre, légèrement sableux. Moins amer que certaines créatines, probablement grâce à la micronisation.

Solubilité

Note : 8/10

La forme micronisée se dissout bien, c’est l’un des points forts de ce produit. Peu de résidus au fond du shaker.

Digestibilité

Bonne tolérance générale.

Critère	Résultat
Ballonnements	Aucun (0/4)
Crampes	Aucune
Troubles digestifs	Aucun
Rétention d’eau	Normale (1-1,5 kg)

Notre Avis sur la Créatine Bulk

Après 8 semaines, la Créatine Monohydrate Bulk se révèle être un produit honnête à prix mini.

Ce que nous avons apprécié :

Le prix imbattable est l’argument n°1 : à 38€/kg en format 500g (encore moins en 1kg ou 5kg), c’est parmi les moins chères du marché. Les grands formats (jusqu’à 5kg) sont parfaits pour les utilisateurs réguliers.

L’efficacité est au rendez-vous : nos gains de force sont comparables aux créatines Creapure, même si on ne peut pas l’affirmer avec certitude sur le long terme.

La solubilité est vraiment bonne grâce à la micronisation.

Ce qui nous a moins convaincu :

L’absence de certification Creapure et le manque de transparence sur l’origine de la créatine sont les points faibles. On ne sait pas d’où vient la matière première ni quels contrôles sont effectués.

Le service client en anglais peut poser problème en cas de souci.

Verdict final :

La créatine Bulk est un bon choix économique pour les sportifs qui veulent simplement de la créatine monohydrate sans fioritures. Pour ceux qui veulent des garanties maximales, les créatines Creapure restent préférables.

Où Acheter la Créatine Bulk ?

Disponible sur le site officiel Bulk.com :

Prix par format (janvier 2025)

Format	Prix	Prix au kg
100g	5,99 €	59,90 €/kg
250g	9,99 €	39,96 €/kg
500g	18,99 €	37,98 €/kg
1kg	29,99 €	29,99 €/kg
5kg	89,99 €	18,00 €/kg

Notre conseil : Le format 1kg offre le meilleur compromis prix/praticité. Le 5kg est idéal pour les utilisateurs de longue date.

Comparaison avec les alternatives

Produit	Prix/kg	Label Creapure	Transparence
Bulk	30-38 €/kg	Non	Faible
Decathlon Creapure	50 €/kg	Oui	Moyenne
Nutripure Creapure	83 €/kg	Oui	Excellente
MyProtein	25-35 €/kg	Non	Faible

Pour Qui Est Ce Produit ?

Recommandé pour :

• Budgets serrés qui veulent de la créatine efficace
• Gros consommateurs qui achètent en grand format
• Sportifs pragmatiques moins attachés aux labels
• Débutants qui veulent tester sans gros investissement

Non recommandé pour :

• Sportifs exigeants sur la traçabilité
• Compétiteurs soumis aux contrôles antidopage (préférer Creapure)
• Consommateurs éco-responsables (packaging plastique)

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En résumé

La Créatine Bulk est un choix économique viable pour de la créatine monohydrate basique. Elle fonctionne, mais sans les garanties des créatines Creapure.

Voir notre comparatif des créatines

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Test réalisé de novembre 2024 à janvier 2025. Produit acheté par nos soins, aucun partenariat commercial avec la marque.