Test Créatine Monohydrate MyProtein : notre avis complet

MyProtein est le géant britannique de la nutrition sportive, connu pour ses prix agressifs et ses promotions permanentes. Leur Créatine Monohydrate est l’une des plus vendues au monde. Mais cette popularité rime-t-elle avec qualité ? Voici notre test complet après 8 semaines.

Présentation du produit

La Créatine Monohydrate MyProtein se présente en sachets refermables :

• Formats disponibles : 250g, 500g, 1kg, 5kg
• Créatine monohydrate en poudre
• Version non aromatisée (neutre)
• Certification Informed Sport

Analyse Nutritionnelle

Composition par dose de 3,4g (1 mesure)

Nutriment	Quantité
Créatine monohydrate	3400 mg
dont créatine pure	~3000 mg
Calories	0 kcal

Pureté et origine

MyProtein ne communique pas clairement sur l’origine de sa créatine.

Critère	Information
Pureté annoncée	Non spécifiée
Certification	Informed Sport
Label Creapure	Non
Origine	Non précisée

« La certification Informed Sport garantit l’absence de substances interdites, mais ne dit rien sur la pureté ou l’origine de la créatine. C’est une garantie pour les sportifs contrôlés, pas une garantie de qualité premium. »

Efficacité et Résultats Observés

Nous avons testé cette créatine sur notre panel habituel de 4 pratiquants.

Protocole de test

• Dosage : 3-4g par jour (sans phase de charge)
• Timing : Post-entraînement
• Durée : 8 semaines
• Entraînement : 4 séances/semaine

Résultats semaine par semaine

Semaine	Observations
Semaines 1-2	Saturation progressive, prise de poids (~1 kg)
Semaines 3-4	Amélioration de la force sur les mouvements lourds
Semaines 5-6	Récupération entre les séances légèrement améliorée
Semaines 7-8	Gains stabilisés

Gains de force mesurés

Exercice	Avant	Après 8 semaines	Progression
Squat (1RM)	105 kg	111 kg	+5,7%
Développé couché (1RM)	78 kg	82 kg	+5,1%
Soulevé de terre (1RM)	125 kg	132 kg	+5,6%

Les résultats sont corrects mais légèrement inférieurs à ceux observés avec les créatines Creapure (+6-8%). La différence peut être due à la variabilité individuelle ou à une qualité légèrement inférieure.

Guide complet sur la créatine

Goût et Solubilité

Goût

Note : 5,5/10

Goût neutre mais avec une amertume assez prononcée. Difficile à consommer seule dans l’eau.

Solubilité

Note : 6/10

La dissolution est moyenne. Des grumeaux peuvent persister même après un bon mélange au shaker. La version n’est pas micronisée aussi finement que certaines concurrentes.

Conseils :

• Utiliser de l’eau tiède
• Mélanger plus longtemps (30-40 secondes)
• Combiner avec une whey ou du jus

Digestibilité

Tolérance correcte mais avec quelques remarques.

Critère	Résultat
Ballonnements	1/4 testeurs (légers)
Crampes	Aucune
Troubles digestifs	Aucun
Sensation de lourdeur	1/4 testeurs (transitoire)

Notre Avis sur la Créatine MyProtein

Après 8 semaines, la Créatine Monohydrate MyProtein se révèle être une option acceptable mais sans éclat.

Ce que nous avons apprécié :

Le prix en promotion est imbattable. Avec les codes -40% à -60% quasi permanents, on peut obtenir de la créatine à moins de 20€/kg, ce qui en fait l’une des moins chères du marché.

La certification Informed Sport rassure les sportifs soumis aux contrôles antidopage.

Ce qui nous a moins convaincu :

Le manque de transparence sur l’origine et la pureté est frustrant. Quand on voit le prix, on peut légitimement supposer que la créatine provient de Chine, sans les contrôles stricts du label Creapure.

La solubilité médiocre et le goût amer rendent la consommation moins agréable.

Les gains légèrement inférieurs à ceux observés avec des créatines Creapure peuvent indiquer une pureté moindre, même si cela reste dans la marge d’erreur.

Verdict final :

La créatine MyProtein est une option économique fonctionnelle pour ceux qui cherchent avant tout le prix le plus bas. Pour une qualité garantie, les créatines Creapure restent le choix de référence.

Où Acheter la Créatine MyProtein ?

Disponible sur le site officiel MyProtein :

Prix par format (janvier 2025 - hors promo)

Format	Prix normal	Prix en promo (-50%)	Prix/kg en promo
250g	9,99 €	~5 €	20 €/kg
500g	15,99 €	~8 €	16 €/kg
1kg	24,99 €	~12 €	12 €/kg

Notre conseil : N’achetez JAMAIS au prix plein sur MyProtein. Attendez les promos qui arrivent chaque semaine. Le format 1kg en promo offre le meilleur rapport qualité-prix.

Comparaison avec les alternatives

Produit	Prix/kg (promo)	Creapure	Notre note
MyProtein	12-20 €/kg	Non	4.0/5
Bulk	18-38 €/kg	Non	4.1/5
Decathlon	50 €/kg	Oui	4.4/5
Nutripure	83 €/kg	Oui	4.7/5

Pour Qui Est Ce Produit ?

Recommandé pour :

• Très petits budgets cherchant le prix minimum
• Débutants qui veulent tester la créatine
• Sportifs contrôlés (certification Informed Sport)
• Gros consommateurs qui achètent en grande quantité

Non recommandé pour :

• Sportifs exigeants sur la qualité et la traçabilité
• Personnes sensibles au goût ou à la texture
• Consommateurs responsables cherchant de la transparence

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En résumé

La Créatine MyProtein est une option budget fonctionnelle mais sans les garanties de qualité des créatines Creapure. À réserver aux chasseurs de bonnes affaires.

Voir notre comparatif des créatines

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Test réalisé de novembre 2024 à janvier 2025. Produit acheté par nos soins, aucun partenariat commercial avec la marque.