Test Omega-3 Nutri&Co : notre avis complet

Nutri&Co s’est imposée comme une référence française des compléments alimentaires haut de gamme. Leurs Omega-3 se distinguent par un positionnement original : un ratio DHA/EPA inversé, privilégiant les bénéfices cérébraux. Après 3 mois de test, voici notre analyse complète.

Présentation du produit

Les Omega-3 de Nutri&Co se présentent sous forme de 120 capsules molles dans un flacon en plastique recyclé. La marque se démarque par :

• Un ratio DHA/EPA de 5:1 (inversé par rapport à la plupart des produits)
• Des capsules de petite taille facilitant la prise
• Un indice TOTOX d’environ 5
• Une huile en forme triglycérides naturels
• Une transparence totale (analyses disponibles en ligne)

Le format permet une cure de 2 mois à raison de 2 capsules par jour.

Analyse de la composition

Profil en acides gras (pour 2 capsules)

Composant	Quantité	% des AJR
Huile de poisson	1000 mg	-
dont DHA	600 mg	300%*
dont EPA	120 mg	-
Total EPA + DHA	720 mg	-

*Basé sur l’AJR de 250 mg de DHA recommandé par l’EFSA.

Notre analyse

Le choix de Nutri&Co de privilégier le DHA est scientifiquement pertinent pour certains profils. Le DHA est l’omega-3 majoritaire dans le cerveau (97%) et la rétine (93%). Il est donc particulièrement indiqué pour :

• La santé cognitive et la mémoire
• La vision et la santé oculaire
• Les femmes enceintes (développement cérébral du foetus)
• Les personnes âgées (prévention du déclin cognitif)

En revanche, pour l’effet anti-inflammatoire, l’EPA est plus efficace. Cette formule est donc moins adaptée aux sportifs ou aux personnes souffrant de douleurs articulaires.

« Le ratio 5:1 DHA/EPA de Nutri&Co est un choix délibéré et intelligent pour cibler spécifiquement les fonctions cérébrales. C’est l’une des rares formules françaises à adopter cette approche. »

Notre protocole de test

• Durée : 12 semaines
• Posologie : 2 capsules au petit-déjeuner
• Panel : 5 testeurs (3 femmes, 2 hommes, 30-55 ans)
• Profils : travailleurs intellectuels, étudiants, seniors
• Critères évalués : concentration, mémoire, fatigue mentale, vision, tolérance

Résultats observés

Semaines 1-3 : Phase d’imprégnation

Les premières semaines ont confirmé l’excellente tolérance :

• Capsules faciles à avaler (petit format apprécié)
• Aucune remontée ni inconfort digestif
• Pas d’effet notable encore perceptible

Semaines 4-8 : Émergence des bénéfices

Les effets cognitifs ont commencé à se manifester :

• Concentration : 4 testeurs sur 5 notent une amélioration au travail
• Fatigue mentale : réduction en fin de journée pour 3 testeurs
• Clarté mentale : sentiment de “brouillard” dissipé (2 testeurs)
• Vision : moins de fatigue oculaire pour les 2 testeurs sur écran

Semaines 9-12 : Bénéfices confirmés

Les améliorations se sont consolidées :

• Mémoire : meilleure rétention d’informations (3 testeurs)
• Humeur : plus de stabilité émotionnelle
• Qualité de peau : amélioration pour 4 testeurs
• Énergie mentale : maintien de la performance cognitive l’après-midi

Focus : profils intellectuels

Notre panel comptait 3 personnes avec des activités intellectuelles intensives (développeur, chercheur, étudiante en médecine). Les retours sont particulièrement positifs :

• Meilleure capacité de concentration prolongée
• Moins de “coups de fatigue” mentaux
• Sensation de clarté cognitive améliorée

Tolérance et effets secondaires

La tolérance est excellente, en partie grâce au format des capsules :

• Taille réduite : faciles à avaler même pour les personnes sensibles
• Aucune remontée de poisson
• Digestion parfaite

Les petites capsules sont un vrai plus par rapport à la concurrence qui propose souvent des gélules volumineuses.

Rapport qualité-prix

À 22,90 € pour 120 capsules (60 jours), le coût mensuel est d’environ 11,45 € :

Produit	Prix/mois	EPA+DHA/jour	Ratio DHA/EPA	Cible
Nutri&Co	11,45 €	720 mg	5:1	Cerveau
Nutripure	18,70 €	2160 mg	1.4:1	Sport/Inflammation
Novoma	19,90 €	1400 mg	1.3:1	Polyvalent

Le positionnement prix est intéressant pour une supplémentation quotidienne ciblée cerveau. Le coût par mois est le plus bas de notre comparatif, compensant la concentration plus modérée.

Points d’amélioration souhaités

1. Option haute dose : une version avec plus de DHA pour les besoins intensifs
2. Ajout de phospholipides : pour encore améliorer le passage cérébral
3. Format familial : un pot plus grand pour les cures longues

Notre verdict final

Les Omega-3 de Nutri&Co sont un excellent choix pour ceux qui cherchent à optimiser leurs fonctions cognitives. Le ratio DHA/EPA inversé en fait une formule unique sur le marché français, particulièrement adaptée aux travailleurs intellectuels et aux seniors.

À qui les recommandons-nous ?

• Personnes travaillant intensément sur écran
• Étudiants en période d’examens
• Seniors souhaitant préserver leurs fonctions cognitives
• Femmes enceintes ou allaitantes (après avis médical)
• Personnes souffrant de fatigue mentale chronique

À qui ne les recommandons-nous pas ?

• Sportifs recherchant un effet anti-inflammatoire
• Personnes avec douleurs articulaires (préférer formule haute EPA)
• Ceux qui ont besoin de doses élevées d’omega-3

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En résumé

Les Omega-3 Nutri&Co sont notre choix recommandé pour la santé cérébrale. Leur ratio DHA/EPA unique, leur excellente tolérance et le sérieux de la marque en font une référence pour les fonctions cognitives.

Pour voir comment ils se comparent aux autres références :

Voir notre comparatif des meilleurs omega-3

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Test réalisé d’octobre 2024 à janvier 2025. Produit acheté par nos soins, non fourni par la marque.