Test Vitamine D3 Nutri&Co : notre avis après 3 mois

La vitamine D est le complément alimentaire le plus recommandé en France, où la majorité de la population est carencée, surtout en hiver. Nutri&Co propose une formule D3 2000 UI qui a attiré notre attention. Après 3 mois de test, voici notre verdict détaillé.

Présentation du produit

La Vitamine D3 de Nutri&Co se présente sous forme de 120 capsules molles dans un flacon en verre ambré, protégeant le contenu de la lumière. La marque mise sur un positionnement premium avec :

• Une forme D3 naturelle issue de lanoline (graisse de laine de mouton)
• Un dosage de 2000 UI par capsule
• Une suspension dans l’huile de tournesol pour optimiser l’absorption
• Une fabrication en France avec analyses de qualité disponibles

Le format permet une cure de 4 mois à raison d’une capsule par jour.

Analyse de la composition

Ingrédients

Composant	Quantité (1 capsule)	% des AJR
Vitamine D3	50 µg (2000 UI)	1000%

La liste des ingrédients est minimaliste :

• Huile de tournesol
• Capsule (gélatine de poisson, glycérine)
• Cholécalciférol (vitamine D3)

Notre analyse

La forme D3 (cholécalciférol) est le choix optimal. Comparée à la D2 végétale :

• 87% plus efficace pour augmenter le taux sanguin
• Durée d’action plus longue
• Forme identique à celle produite par notre peau

Le dosage de 2000 UI correspond aux recommandations des experts en nutrition, bien au-delà des timides 200-400 UI des AJR officiels. C’est le dosage idéal pour :

• Corriger une insuffisance en quelques semaines
• Maintenir des taux optimaux (75-150 nmol/L)

La forme huileuse est cruciale car la vitamine D est liposoluble. En capsule molle avec huile, l’absorption est maximale sans nécessiter de la prendre avec un repas gras.

« Les capsules huileuses de vitamine D offrent une biodisponibilité supérieure aux comprimés secs, qui nécessitent d’être pris avec des graisses alimentaires. »

Notre protocole de test

Nous avons testé ce produit selon notre protocole standardisé :

• Durée : 12 semaines (octobre à janvier)
• Posologie : 1 capsule par jour le matin
• Panel : 4 testeurs (2 femmes, 2 hommes, 28-52 ans)
• Critères évalués : évolution du taux sanguin, énergie, immunité, humeur
• Analyses : dosage 25-OH-D avant et après

Résultats observés

Évolution des taux sanguins

Testeur	Taux initial	Taux après 12 semaines
Testeur 1 (H, 35 ans)	38 nmol/L (insuffisant)	89 nmol/L (optimal)
Testeur 2 (F, 42 ans)	52 nmol/L (insuffisant)	102 nmol/L (optimal)
Testeur 3 (H, 52 ans)	28 nmol/L (carence)	76 nmol/L (suffisant)
Testeur 4 (F, 28 ans)	61 nmol/L (limite)	95 nmol/L (optimal)

Tous les testeurs ont atteint la zone optimale (75-150 nmol/L) après 12 semaines de supplémentation, confirmant l’efficacité du produit.

Effets ressentis

Semaines 1-4 :

• Pas d’effet immédiat notable (normal, la vitamine D agit sur le long terme)
• Prise facile, capsules petites et sans goût

Semaines 5-8 :

• 3 testeurs sur 4 rapportent une amélioration de l’énergie
• Meilleur moral malgré la diminution de la lumière hivernale
• Un testeur note un sommeil plus profond

Semaines 9-12 :

• Aucun des testeurs n’a eu d’infection respiratoire (période hivernale)
• Énergie stable malgré l’hiver
• Le testeur initialement très carencé (28 nmol/L) note la plus grande amélioration subjective

Tolérance et effets secondaires

La vitamine D à 2000 UI est parfaitement sûre. Aucun testeur n’a rapporté d’effet secondaire.

Pour information, la limite supérieure de sécurité est fixée à 4000 UI/jour en continu par les autorités européennes, et des doses ponctuelles jusqu’à 10 000 UI sont considérées sans risque.

Rapport qualité-prix

À 18,90 € pour 120 capsules, soit 4 mois de cure, le coût revient à :

• ~4,70 € par mois
• ~0,16 € par jour

C’est un excellent rapport qualité-prix pour un produit premium. Comparaison avec la concurrence :

Produit	Prix/mois	Dosage	Notre avis
Nutri&Co D3 2000 UI	4,70 €	2000 UI	Excellent
Solgar D3 1000 UI	6,00 €	1000 UI	Cher pour le dosage
Pileje D3 1000 UI	8,50 €	1000 UI	Très cher
Pharmacie générique	3,00 €	1000 UI	Forme sèche, moins bien absorbée

Points d’amélioration souhaités

Malgré notre avis très positif, quelques améliorations seraient bienvenues :

1. Version D3 + K2 : pour ceux qui souhaitent optimiser la santé osseuse
2. Option végane : une D3 issue de lichen pour les végétaliens
3. Format familial : flacon de 240 capsules pour les foyers

Notre verdict final

La Vitamine D3 2000 UI de Nutri&Co mérite pleinement sa place de leader dans notre classement. C’est un produit efficace, bien dosé, avec une excellente biodisponibilité et un rapport qualité-prix imbattable.

À qui le recommandons-nous ?

• ✅ Toute personne vivant en France (latitude défavorable)
• ✅ Personnes passant peu de temps au soleil
• ✅ Personnes âgées (synthèse cutanée réduite)
• ✅ Personnes à peau foncée
• ✅ Sportifs (besoins accrus)

À qui ne le recommandons-nous pas ?

• ❌ Végans stricts (origine animale)
• ❌ Personnes avec hypercalcémie (avis médical requis)
• ❌ Ceux qui préfèrent une formule D3+K2

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En résumé

La Vitamine D3 Nutri&Co est notre choix n°1 pour une supplémentation en vitamine D efficace et économique. Son dosage de 2000 UI est optimal, sa forme huileuse garantit une excellente absorption, et son prix défie toute concurrence.

Pour voir comment elle se compare aux autres références :

Voir notre comparatif des vitamines D

Pour comprendre pourquoi la vitamine D est si importante :

Guide complet sur la vitamine D

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Test réalisé d’octobre 2024 à janvier 2025. Produit acheté par nos soins, non fourni par la marque.