Test Vitamine D3 Végétale Vitall+ : notre avis complet

Pour les personnes suivant un régime végétalien ou souhaitant éviter les produits d’origine animale, trouver une vitamine D3 efficace peut être un défi. Vitall+ propose une solution avec sa D3 Végétale issue de lichen. Après 3 mois de test, voici notre verdict complet.

Présentation du produit

La Vitamine D3 Végétale Vitall+ se présente sous forme de 100 gélules végétales dans un flacon ambré. Les caractéristiques principales :

• D3 (cholécalciférol) extraite de lichen boréal
• Gélule en pullulan 100% végétal
• Dosage de 2000 UI par gélule
• Sans gélatine, sans lactose, sans gluten
• Fabrication française

Le format permet une cure de plus de 3 mois à raison d’une gélule par jour.

Analyse de la composition

Ingrédients

Composant	Quantité (1 gélule)	% des AJR
Vitamine D3	50 µg (2000 UI)	1000%

Liste complète des ingrédients

• Maltodextrine de maïs
• Gélule végétale (pullulan)
• Cholécalciférol (D3 de lichen)
• Antiagglomérant : stéarate de magnésium végétal

Notre analyse

La D3 de lichen est chimiquement identique à la D3 animale :

• Même molécule (cholécalciférol)
• Même efficacité biologique
• Source 100% végétale et durable

Le format gélule sèche présente un inconvénient :

• La vitamine D est liposoluble
• Contrairement aux softgels huileuses, l’absorption est moins optimale
• Il est recommandé de la prendre avec un repas contenant des graisses

« Les capsules huileuses offrent une meilleure biodisponibilité que les gélules sèches pour les vitamines liposolubles comme la D. L’écart peut atteindre 20-30% selon les études. »

Le dosage de 2000 UI est approprié et conforme aux recommandations actuelles.

Notre protocole de test

Nous avons testé ce produit selon notre protocole standardisé :

• Durée : 12 semaines (octobre à janvier)
• Posologie : 1 gélule par jour au petit-déjeuner (avec graisses)
• Panel : 4 testeurs végétariens/végans (2 femmes, 2 hommes, 28-48 ans)
• Critères évalués : taux sanguin, tolérance, praticité
• Analyses : dosage 25-OH-D avant et après

Résultats observés

Évolution des taux sanguins

Testeur	Taux initial	Taux après 12 semaines
Testeur 1 (F, 32 ans)	38 nmol/L	72 nmol/L
Testeur 2 (H, 28 ans)	45 nmol/L	78 nmol/L
Testeur 3 (F, 48 ans)	35 nmol/L	68 nmol/L
Testeur 4 (H, 42 ans)	52 nmol/L	85 nmol/L

Résultats corrects mais modestes : 2 testeurs sur 4 ont atteint la zone optimale (>75 nmol/L). Les progressions sont moins marquées qu’avec des softgels huileuses au même dosage.

Importance de la prise avec graisses

Nous avons comparé les résultats en fonction des habitudes de petit-déjeuner :

• Testeurs prenant la gélule avec avocat/huile : meilleures progressions
• Testeurs avec petit-déjeuner sucré (fruits, céréales) : progressions moindres

Cela confirme l’importance de prendre cette forme avec des graisses alimentaires.

Effets ressentis

Semaines 1-4 :

• Prise facile, gélules de taille standard
• Pas de goût particulier

Semaines 5-12 :

• Amélioration légère de l’énergie pour 2 testeurs
• Pas de différence notable vs les D3 animales testées précédemment

Tolérance et effets secondaires

Excellente tolérance globale. Aucun effet secondaire rapporté par nos 4 testeurs.

La formulation sans allergènes majeurs (gluten, lactose, soja) convient aux personnes sensibles.

Rapport qualité-prix

À 19,90 € pour 100 gélules, soit plus de 3 mois de cure, le coût revient à :

• ~6,00 € par mois
• ~0,20 € par jour

Pour une D3 végane de qualité, c’est un prix correct. Comparaison avec les alternatives :

Produit	Prix/mois	Type	Notre avis
Vitall+ D3 Végétale	6,00 €	Lichen (gélule)	Correct
Nutri&Co D3 2000 UI	4,70 €	Lanoline (softgel)	Meilleur Q/P mais animal
Solgar D3 Végane	8,50 €	Lichen (capsule)	Plus cher
D.Plantes D3 Végétale	7,20 €	Lichen (gouttes)	Format gouttes

Points d’amélioration souhaités

1. Format softgel huileuse végétale : Pour une meilleure absorption
2. Association avec K2 : Synergie intéressante pour les os
3. Meilleure distribution : Actuellement limitée aux magasins bio

Notre verdict final

La Vitamine D3 Végétale Vitall+ est une alternative végane honnête mais pas optimale. Son format gélule sèche limite l’absorption par rapport aux capsules huileuses, ce qui se reflète dans les résultats de notre test.

À qui le recommandons-nous ?

• Végans et végétariens stricts
• Personnes refusant les produits animaux par conviction
• Ceux qui prennent leur D3 avec un repas gras systématiquement

À qui ne le recommandons-nous pas ?

• Personnes avec carence sévère (absorption limitée)
• Ceux qui cherchent une efficacité maximale
• Personnes prenant leur complément à jeun ou avec un repas léger

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En résumé

Vitall+ D3 Végétale est une option correcte pour les végans, mais la forme gélule sèche n’est pas idéale pour une vitamine liposoluble. Pour une efficacité optimale, préférez une D3 en format softgel huileuse (végétale ou animale selon vos convictions).

Voir notre comparatif des vitamines D

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Test réalisé d’octobre 2024 à janvier 2025. Produit acheté par nos soins, non fourni par la marque.