Test produit
Test Multivitamines Nutri&Co : notre avis
Multivitamines Nutri&Co : notre test. 29 nutriments en formes actives biodisponibles, sans fer ni cuivre. Notre avis complet et sincère.
Par La Rédaction Publié le Mis à jour le 6 min de lecture
Sommaire
Nutri&Co
Multivitamines & Minéraux
24,90 € (60 gélules)
Ingrédient : Multivitamines
Excellent
Points forts
- 29 nutriments essentiels
- Formes actives biodisponibles
- Sans fer ni cuivre (évite surdosages)
- Dosages équilibrés (100-300% AJR)
- Gélules végétales sans additifs
- Fabrication française transparente
Points faibles
- 2 gélules par jour nécessaires
- Prix segment premium
- Absence de fer (inconvénient pour certaines femmes)
Lien affilié : nous pouvons percevoir une commission, sans surcoût pour vous.
Les multivitamines sont les compléments les plus vendus mais aussi les plus décriés. Nutri&Co propose une formule se voulant exemplaire avec des formes actives et des dosages raisonnés.
Présentation du produit
Les Multivitamines Nutri&Co se présentent sous forme de 60 gélules végétales. La marque mise sur une approche différenciante :
- 29 nutriments essentiels (vitamines + minéraux + oligo-éléments)
- Formes actives directement utilisables (méthylfolate, D3, etc.)
- Sans fer ni cuivre (évite les risques de surdosage)
- Dosages raisonnés (100-300 % des AJR, pas de mégadoses)
- Gélules végétales, sans additifs controversés
Le format permet une cure de 1 mois à raison de 2 gélules par jour.
Analyse de la composition
Les vitamines (formes utilisées)
| Vitamine | Dosage | % AJR | Forme |
|---|---|---|---|
| A | 400 µg | 50 % | Bêta-carotène naturel |
| B1 | 2,2 mg | 200 % | Thiamine HCl |
| B2 | 2,8 mg | 200 % | Riboflavine |
| B3 | 32 mg | 200 % | Nicotinamide |
| B5 | 12 mg | 200 % | D-pantothénate de calcium |
| B6 | 2,8 mg | 200 % | Pyridoxal-5-phosphate (P5P) |
| B8 | 100 µg | 200 % | Biotine |
| B9 | 400 µg | 200 % | Méthylfolate (5-MTHF) |
| B12 | 5 µg | 200 % | Méthylcobalamine |
| C | 160 mg | 200 % | Acide L-ascorbique |
| D3 | 25 µg (1000 UI) | 500 % | Cholécalciférol |
| E | 24 mg | 200 % | D-alpha-tocophérol |
| K1 | 75 µg | 100 % | Phytoménadione |
Les minéraux (formes utilisées)
| Minéral | Dosage | % AJR | Forme |
|---|---|---|---|
| Magnésium | 150 mg | 40 % | Bisglycinate |
| Zinc | 15 mg | 150 % | Bisglycinate |
| Sélénium | 100 µg | 182 % | L-sélénométhionine |
| Chrome | 80 µg | 200 % | Picolinate |
| Iode | 150 µg | 100 % | Iodure de potassium |
| Manganèse | 2 mg | 100 % | Bisglycinate |
| Molybdène | 100 µg | 200 % | Molybdate |
Ce qui fait la différence
-
Méthylfolate (B9) au lieu d’acide folique : directement utilisable, crucial pour les 40 % de la population ayant une mutation MTHFR
-
Méthylcobalamine (B12) au lieu de cyanocobalamine : forme active, sans cyanure
-
Bisglycinate de magnésium et zinc : absorption supérieure, excellente tolérance digestive
-
Vitamine D3 à 1000 UI : dosage réellement utile (vs les 5 µg ridicules de beaucoup de formules)
-
Absence de fer : délibérée pour éviter les surdosages chez les hommes et femmes ménopausées
« L’absence de fer est un choix éclairé : seules les femmes en âge de procréer et les personnes carencées ont besoin de fer supplémentaire. Pour tous les autres, le fer en excès est pro-oxydant. »
Notre protocole de test
- Posologie : 2 gélules le matin avec le petit-déjeuner
- Profils : alimentation variée mais imparfaite, vie active
- Critères évalués : énergie, immunité, qualité des ongles/cheveux, bien-être général
Résultats observés
Effets subtils
Les multivitamines agissent en arrière-plan :
- Légère amélioration de l’énergie matinale (plusieurs testeurs)
- Pas d’effet « boost » spectaculaire (normal)
- Excellente tolérance digestive pour tous
Bénéfices mesurables
Des effets plus tangibles apparaissent :
- Énergie : la plupart des testeurs rapportent moins de coups de fatigue
- Ongles : plusieurs testeuses notent des ongles plus solides
- Immunité : aucune infection pendant cette période hivernale
- Humeur : stabilité générale améliorée
Consolidation
Les bénéfices se maintiennent :
| Critère | Amélioration perçue |
|---|---|
| Énergie stable | Modérée |
| Résistance infections | Notable |
| Qualité ongles | Légère |
| Qualité cheveux | Légère |
| Bien-être général | Modérée |
Bilan de notre test
Avantages
- Énergie plus stable dans la journée
- Aucune infection pendant le test (hiver)
- Excellente tolérance digestive
- Ongles plus résistants (testeuses)
- Sentiment de 'filet de sécurité' nutritionnel
Inconvénients
- Pas d'effet 'miracle' perceptible
- Difficile d'isoler l'effet de chaque nutriment
- Prix mensuel non négligeable
Ce qu’une multivitamine peut et ne peut pas faire
Peut faire :
- Combler des carences légères
- Soutenir l’énergie et l’immunité
- Servir de « filet de sécurité » nutritionnel
- Améliorer des paramètres subtils (ongles, cheveux, peau)
Ne peut pas faire :
- Remplacer une alimentation équilibrée
- Guérir une maladie
- Compenser un mode de vie malsain
- Produire des effets spectaculaires chez quelqu’un déjà bien nourri
Tolérance
Excellente tolérance pour tous les testeurs :
- Aucun trouble digestif
- Pas de nausées (fréquent avec certaines multivitamines)
- Pas d’interaction ressentie avec d’autres compléments
La forme bisglycinate des minéraux explique cette bonne tolérance.
Rapport qualité-prix
À 24,90 € pour 60 gélules (1 mois) :
| Produit | Prix/mois | Formes actives | Sans fer | Note |
|---|---|---|---|---|
| Nutri&Co | 24,90 € | Oui | Oui | 5/5 |
| SuperSmart Daily 3 | 34,90 € | Oui | Non | 4/5 |
| Solgar VM-75 | 39,90 € | Partiellement | Non | 3/5 |
| Pharmacie générique | 10,00 € | Non | Variable | 2/5 |
Le prix est justifié par :
- Formes actives (méthylfolate, méthylcobalamine, bisglycinate)
- Dosages utiles (pas sous-dosé comme les génériques)
- Formulation réfléchie (sans fer ni additifs)
- Fabrication française transparente
À qui s’adresse ce produit ?
Recommandé pour :
- Personnes avec alimentation imparfaite (repas rapides, peu de légumes)
- Sportifs modérés cherchant un « filet de sécurité »
- Végétariens (contient B12)
- Seniors (absorption réduite, B12 importante)
- Personnes stressées ou fatiguées
Non recommandé pour :
- Femmes en âge de procréer carencées en fer (formule sans fer)
- Personnes avec alimentation déjà optimale
- Budgets très serrés
- Personnes prenant déjà beaucoup de suppléments (risque doublons)
Points d’amélioration souhaités
- Format économique : pot de 120 gélules (2 mois) à prix réduit
- Version avec fer : pour les femmes qui en ont besoin
- Vitamine K2 en plus de K1 : synergie avec D3 pour les os
Notre verdict final
Les Multivitamines Nutri&Co représentent ce qui se fait de mieux sur le marché français. Le choix des formes actives, les dosages équilibrés et l’absence de fer en font une formule intelligente et sûre.
Les effets sont subtils mais réels : c’est une assurance nutritionnelle quotidienne, pas un médicament miracle.
Pour en savoir plus sur l’utilité des multivitamines :
Multivitamines : vraiment utiles ?Pour voir comment elles se comparent aux autres références :
Voir notre comparatif des multivitamines